Рубрика: Спорт

Брокколи выводит токсины и питает кожу

Брокколи является овощем, который имеет уникальное сочетание питательных веществ. Он содержит витамины А, С, В6 и К, пищевые волокна, фолиевой кислоты, калия, селена, марганца, фосфора. В отношении органических соединений, брокколи полны фитонутриентов, таких как глюкозинолатов, флавоноиды, глюкорафанини и других антиоксидантов. Вот самых главных преимуществ зеленчука для здоровья: Она очищает организм Присутствие витамина С, серы и

Польза миндаля

Хорошо известное мнение, что орехи являются наиболее полезными, когда едят сырыми. Это относится и миндаль, с одним дополнительным условием – максимальные преимущества из богатого их состав мы можем получить, если перед употреблением их накиснем на несколько часов в воде. Сырой миндаль имеют высокое содержание клетчатки, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты и белки. Богаты на витамин е